Professionele zelfzorg is geen luxe. Het is een noodzakelijke voorwaarde om kwaliteitsvolle zorg te kunnen blijven bieden. Vind jij het in de praktijk toch moeilijk om voldoende aandacht te besteden aan je herstel en persoonlijke veerkracht? Dan is deze opleidingsdag precies wat je nodig hebt.

Je krijgt inzicht in de verschillende vormen van stressbelasting die hulpverleners ervaren en leert signalen van overbelasting tijdig herkennen. Je ontdekt hoe empathische belasting, compassion fatigue en secundaire traumatisering ontstaan, maar ook hoe je je professionele veerkracht en posttraumatische groei versterkt.

Vanuit recente inzichten uit stress-, brein- en lichaamsgericht onderzoek maak je kennis met concrete technieken die je onmiddellijk kunt toepassen. Daarnaast bekijken we zelfzorg in deze opleiding niet enkel als een individuele verantwoordelijkheid. Ook bij de invloed van teamcultuur, organisatie en professionele context staan we samen stil.

We combineren wetenschappelijke inzichten met interactieve oefeningen, reflectie en ervaringsgericht leren. Je sluit de dag af met een persoonlijk en haalbaar actieplan waarmee je de inzichten uit de opleiding duurzaam kunt integreren in je dagelijkse praktijk.

Programma

Tijdens deze opleiding gaan we aan de slag vanuit vier complementaire thema's.  

Van stressoren tot burn-out: hoe je betrokken blijft zonder uitgeput te raken

verschillende vormen van stressbelasting: emotioneel, mentaal, fysiek, sociaal en moreel  

empathische belasting, compassion fatigue en secundaire traumatisering  

professionele veerkracht en mogelijkheden tot posttraumatische groei  

inzicht in persoonlijke stresspatronen en beschermende factoren  

Je lichaam en brein als bondgenoten in regulatie en herstel

recente inzichten uit stress- en regulatieonderzoek  

lichaamsgerichte micro-interventies voor focus, herstel en ontlading  

lichaamsbewustzijn als professioneel instrument  

versterken van je herstelcapaciteit tijdens en tussen afspraken  

Zelfzorg als gedeelde verantwoordelijkheid

een kritische blik op het hedendaagse selfcare discours  

zelfzorg als relationeel en systemisch proces  

de impact van teamcultuur, organisatie en maatschappelijke verwachtingen  

duurzame motivatie en professionele zingeving  

Integratie en jouw persoonlijke actieplan

vertaling van alle inzichten naar je eigen praktijk  

ontwikkelen van een haalbaar persoonlijk zelfzorgplan  

formuleren van concrete herstel- en beschermingsstrategieën  

Deze opleiding bestaat niet uit een dag vol theoretische uiteenzettingen. We gaan voor heldere psycho-educatie, zelfscans, reflectie-oefeningen (alleen, in duo en in groep), casusgerichte uitwisseling, interactieve en lichaamsgerichte oefeningen, creatieve en activerende methodieken en praktijkgerichte integratie-opdrachten.

De docent is Tine Schellekens, klinisch psycholoog, psychotherapeut en systeemcounselor. Ze is verbonden aan Rapunzel vzw en Psychodroom.

 Deze opleiding richt zich tot psychosociale hulpverleners en professionals die intensief werken met mensen in kwetsbare of belastende situaties. Voorkennis is niet vereist.

dinsdag 10 november 2026
09:30 ⇾ 16:30

Inschrijven kan tot en met: woensdag 04 november 2026 (23:59)
Kosteloos annuleren kan tot en met: woensdag 04 november 2026 (23:59)